Travesseiros
As melhores almofadas
Já não consegue dormir como um bebé? É provavelmente altura de mudar o travesseiro em que descansa a cabeça todas as noites.Não só é necessário um bom colchão para um sono repousante, os acessórios também contribuem para uma boa noite de sono, mas normalmente não lhes damos atenção suficiente e não tomamos tempo suficiente para escolher as almofadas certas.As melhores almofadas são as que alinham a coluna vertebral com a cabeça e pescoço para evitar problemas no pescoço.E tal como as pessoas são diferentes, também o são as almofadas de dormir, e precisamos de encontrar a que nos convém. Devido à variedade de modelos disponíveis, torna-se difícil encontrar os modelos realmente bons. É por isso que analisámos as melhores almofadas do mercado neste guia de compras.
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Almohada Viscoelastica, Almohada Cervical Antiacaros, Almohada Ortopedica Diseño Ergonómico Terapéutico Reduce Dolores Cervicales, Funda de Extraíble y Lavable
Estações Fora-amlo
As melhores almofadas para um sono repousante
5 dicas para a compra de uma almofada
Para saber qual almofada comprar, é importante que considere algumas recomendações que o ajudarão a escolher a almofada ideal para si e para as suas necessidades:
Como utilizar uma almofada?
Estabelecer os passos para utilizar uma almofada para dormir é importante para orientar as pessoas na utilização correcta das almofadas. E são:
1. comprar o que lhe convém.
Escolher uma almofada é uma tarefa que requer dedicação, porque a melhor almofada para dormir que encontrará é a que se adapta apenas às suas necessidades e não às de outra pessoa. Por conseguinte, é importante que tenha o cuidado de encontrar o melhor negócio.
2. lavá-lo antes da sua utilização
É importante que lave a sua almofada de dormir depois de a comprar para garantir que remove qualquer sujidade acumulada de ser manuseada por outros. Recomenda-se também a sua lavagem uma vez por mês para evitar alergias e reacções cutâneas.
3. Colocá-lo sobre a cama
Para que possa usar a sua almofada, é importante que a coloque no lugar que prefere sobre a cama. Este lugar deve estar completamente limpo e deve ser o lugar onde se vai deitar todas as noites para não ter de o mudar de um lugar para outro.
4. utilizá-lo correctamente
Quando usa a sua almofada para dormir, é importante que a use correctamente para evitar desconforto físico. Certifique-se de que a sua cabeça, pescoço e costas estão devidamente alinhados e que os seus ombros estão a descansar no colchão.
5. Vira-o
Vire a sua almofada de vez em quando para que mantenha a sua forma e se mantenha confortável durante muitos meses, uma vez que o uso unilateral pode causar a sua deformação.
Conselhos de compra de almofadas para dormir
Antes de comprar uma almofada, deve considerar vários aspectos que irão influenciar a sua experiência como consumidor. Aqui está um guia para o ajudar a escolher o travesseiro certo.
Tipos de almofadas
Sabia que existem muito mais tipos de almofadas do que as almofadas rectangulares com que estamos familiarizados? Sim, o mercado expandiu a venda de almofadas, acrescentando uma grande variedade ao seu repertório, tendo cada almofada as suas próprias vantagens e desvantagens, dependendo do dorminhoco. Descobrir quais são as mais comuns.
Tipos de acordo com o material:
Tipos de almofadas de acordo com o uso ou necessidades fisiológicas:
Tipos de acordo com a situação de sono:
Também pode encontrar outros tipos de almofadas, tais como as seguintes:
Como sabe que travesseiro escolher?
Escolher uma almofada de entre os muitos tipos diferentes é muitas vezes uma tarefa difícil, mas vamos ajudá-lo a descobrir qual é a melhor almofada para si.
Que tamanhos de almofadas existem?
Há uma variedade de tamanhos de almofadas no mercado, pelo que podem ser adaptadas a todos os tipos de camas e a qualquer pessoa, independentemente do seu peso corporal ou posição de sono.
O tamanho do travesseiro determina a firmeza e suavidade do travesseiro, aqui estão os diferentes tamanhos disponíveis.
Dúvidas que possa ter
Que travesseiro é melhor se dormir de lado?
Os adormecidos laterais precisam de uma almofada que alinhe totalmente a cabeça, pescoço e ombros. Estas almofadas são frequentemente especialmente moldadas ou concebidas para caber à volta dos ombros.
É importante notar que se pesar mais de 230 libras, deve escolher uma almofada de altura média para que se afunde mais no colchão; e se pesar menos, recomenda-se geralmente uma almofada de entre 4 a 6 polegadas de espessura.
Que travesseiro escolher se tiver dores nas costas?
Se sofrer de dores constantes nas costas, deve escolher uma almofada que alinhe devidamente a sua coluna vertebral e que proporcione um amortecimento óptimo para a cabeça, pescoço e ombros.
Por exemplo, se dormir de bruços e tiver dores nas costas, deve escolher uma almofada que não seja demasiado espessa e que não eleve demasiado a cabeça, pois isto afectará muito o alinhamento da sua coluna vertebral e pode levar a dores lombares. Uma almofada baixa é também útil para os adormecidos de costas, mas recomenda-se a utilização de uma almofada ligeiramente mais grossa para que a sua cabeça não caia demasiado para trás.
Por outro lado, se dormir de lado e isto causar dores nas costas, deve usar uma almofada média debaixo da cabeça e uma debaixo do lado para assegurar um alinhamento e amortecimento perfeitos.
Que almofada deve escolher se tiver dores no pescoço?
A dor no pescoço é uma condição que afecta muitas pessoas, e o travesseiro sobre o qual dorme desempenha um papel importante neste contexto. As melhores almofadas para esta condição são as que oferecem um apoio moderado, ou seja, não demasiado rígidas para exercer pressão sobre o pescoço e não demasiado macias para o tornar excessivamente flácido.
De preferência, a almofada é feita de espuma viscoelástica firme, latex ou cascas de trigo sarraceno para reforçar o ajuste da cabeça e manter a sua forma durante toda a noite.
Com que frequência devo mudar de travesseiro?
Mesmo as melhores almofadas não são feitas para durar para sempre, pois têm de absorver uma quantidade considerável de pele morta, gordura corporal e sujidade noite após noite. Isto faz deles o habitat perfeito para os ácaros.
Por esta razão, a National Sleep Foundation recomenda a substituição das almofadas bem utilizadas de dois em dois anos. Antes de decorridos dois anos, no entanto, pode dizer se é altura de comprar uma almofada nova se a apertar e não ressaltar, ou se a almofada estiver grumosa ou completamente lisa.
Como posso lavar bem a minha almofada de dormir?
É aconselhável lavar frequentemente as almofadas, pois as bactérias, os fungos e os ácaros acumulam-se ao descansarem sobre elas durante cerca de oito horas por dia.
Mas como se pode fazer isto com sucesso e sem causar danos? A primeira coisa a fazer é ler o rótulo e certificar-se de que tem toda a informação sobre o produto para saber o que procurar. Há almofadas que não são adequadas para cada tipo de lavagem.
Se a sua almofada for lavável à máquina, não a deve lavar a mais de 40 graus, a menos que a etiqueta o diga; também, não adicione detergente ou utilize um detergente destinado a artigos delicados. Posteriormente, recomenda-se secá-los directamente ao sol.