Pressoterapia: O que é e como funciona?

A pressoterapia é uma técnica de massagem profunda, realizada através de um aparelho de pressoterapia, que é composto por uma máquina e uns acessórios especiais, como mangueiras, cintas ou luvas. Esta máquina é programada para criar ondas de pressão, que são aplicadas ao corpo, proporcionando uma massagem profunda e relaxante. Esta pressão tem como objetivo estimular a circulação sanguínea, ajudando a remover o excesso de líquido e toxinas, reduzir o inchaço e melhorar o estado de saúde geral.

A pressoterapia é uma técnica simples e segura, que pode ser realizada tanto em clínicas especializadas como no conforto da sua casa. A duração de cada sessão de pressoterapia pode variar de 20 a 45 minutos, dependendo dos objetivos que pretende alcançar.

Pressoterapia: Benefícios

A pressoterapia é uma ótima opção para quem procura aliviar o inchaço, reduzir a retenção de líquidos, melhorar a circulação e acelerar o processo de eliminação de toxinas. Esta técnica também pode ajudar a melhorar a elasticidade da pele, a reduzir a celulite e a tonificar os músculos. Além disso, a pressoterapia também pode ajudar a aliviar dores musculares, a reduzir a tensão e a proporcionar um estado de relaxamento profundo.

Os benefícios da pressoterapia são muitos e podem ajudar a melhorar a saúde e o bem-estar de quem a pratica. Esta técnica é considerada segura e não apresenta efeitos secundários, tornando-a uma ótima opção para quem deseja ter uma vida mais saudável e relaxada.

Onde comprar pressoterapia?

Se você deseja adquirir um aparelho de pressoterapia para uso doméstico, pode visitar a nossa loja online e descobrir uma ampla variedade de produtos. Temos a Renpho Pressoterapia, que é um aparelho de pressoterapia portátil, fácil de usar e com controle de pressão ajustável. Esta máquina tem quatro modos de pressão, que podem ser facilmente ajustados de acordo com o seu objetivo. O preço deste aparelho é de €189,99.

Também temos a Máquina de Pressoterapia, que é um aparelho de pressoterapia profissional, ideal para quem quer obter resultados rápidos e duradouros. Esta máquina possui quatro programas de pressão, que podem ser facilmente ajustados para obter resultados personalizados. O preço deste aparelho é de €299,99.

Além destes dois aparelhos, temos também uma vasta gama de acessórios, como luvas, mangueiras e cintas, para facilitar o uso da pressoterapia em casa. Não hesite em visitar a nossa loja online para descobrir todos os nossos produtos e escolher o que melhor se adequa às suas necessidades.

Compre já o seu aparelho de pressoterapia!

Agora que já sabe mais sobre os benefícios da pressoterapia e o que deve considerar ao comprar um aparelho, não espere mais e compre já o seu aparelho de pressoterapia! Esta técnica pode ajudá-lo a relaxar, a aliviar dores musculares, a reduzir o inchaço e a melhorar a circulação sanguínea. Não perca mais tempo e visite a nossa loja online para descobrir os nossos produtos e adquirir o seu aparelho de pressoterapia!

5 dicas para a compra de um aparelho de prensoterapia de topo

Agora que decidiu comprar um aparelho de pressoterapia, é altura de recolher informações para tomar a decisão de compra certa. Para o ajudar a decidir, compilámos uma lista das cinco características mais importantes que pensamos que esta máquina deve ter para o servir bem em casa:

• Tamanho: é importante que esteja claro sobre que parte do corpo quer tratar, uma vez que esta terapia pode ser usada nas pernas, pés, braços e abdómen. Dependendo da área a ser coberta, será de um tamanho ou de outro. Considere também a sua altura e largura ao escolher.
• Materiais: Idealmente, deverá encontrar um dispositivo cuja cobertura não fique demasiado quente quando enrolada à volta das pernas ou do corpo. Portanto, procure um material que seja respirável, durável e confortável.
• Número de câmaras: O número de câmaras de pressão no dispositivo determina onde e como a pressão é distribuída. Idealmente, deverá escolher um dispositivo que ofereça múltiplos níveis de pressão para que possa escolher de acordo com as suas necessidades.
• Com ficha ou bateria: Se utilizar o dispositivo constantemente em casa, é mais conveniente comprar um dispositivo com uma ficha. Contudo, se não só utilizar o aparelho em casa, mas também o quiser levar consigo quando viaja, deve optar por um modelo com uma bateria recarregável.
• Temporizador: Recomendamos que escolha um modelo que lhe permita definir a duração de cada sessão. Normalmente este tempo situa-se entre 15 e 20 minutos, após os quais o dispositivo se desliga automaticamente.

Como utilizar um dispositivo de terapia de pressão

Quando tiver o aparelho de terapia de pressão em casa e vir o conteúdo da embalagem, não se preocupe se não souber por onde começar. É um dispositivo muito estranho que consiste em almofadas que abrem e fecham com velcro ou fechos de correr, mas é realmente muito fácil de usar. Se seguir os passos abaixo, tudo correrá bem:

1. encontrar um lugar confortável

Antes de começar o tratamento, encontre um lugar na sua casa onde se possa deitar e relaxar enquanto recebe o seu tratamento de pressoterapia. Por exemplo, o sofá é normalmente um bom lugar, é confortável e espaçoso.

2. colocar as almofadas

Depois de ter escolhido um lugar para se deitar, pegue nas almofadas e coloque-as onde pertencem antes de as fechar. Quando souber onde pertencem, pode enrolá-los e fechá-los com velcro ou fechos de correr, dependendo do modelo.

3. definição da hora

Estas unidades vêm normalmente com um controlo remoto que se pode utilizar para controlar todas as funções. Definir a duração da sessão. A duração recomendada é entre 20 e 45 minutos para que seja eficaz.

4. ajustar a pressão

Estamos quase prontos para o fazer funcionar, mas primeiro é preciso definir o nível de pressão desejado. As primeiras vezes que o utilizar, pode experimentá-lo até encontrar um nível com o qual esteja satisfeito. Uma vez seleccionado, a unidade começará a funcionar.

Guia para a compra de um aparelho de prensoterapia ao domicílio

Depois de ter decidido comprar um aparelho de pressurização doméstico, tudo o que precisa de fazer agora é escolher o modelo perfeito que satisfaça todas as suas necessidades. Para o ajudar a escolher o melhor produto no mercado, criámos o seguinte guia de compras com informações úteis e valiosas.

O que é um aparelho de pressoterapia e como funciona?

Um aparelho de pressoterapia é um aparelho que consiste em meias elásticas ou mangas que são enroladas à volta dos membros ou do corpo para melhorar a circulação sanguínea. Este dispositivo aplica pressão aos músculos e veias para promover o fluxo sanguíneo.

Estas meias elásticas ou mangas têm uma bomba de ar integrada que as insufla e esvazia, fazendo com que os músculos se contraiam e relaxem em intervalos específicos. Este movimento de contracção e relaxamento ajuda os sistemas linfático e cardiovascular a eliminar eficazmente os resíduos.

Para quem é adequado um aparelho de pressoterapia?

O bom destes aparelhos de pressoterapia é que não só são utilizados para melhorar a circulação sanguínea, mas também para melhorar a saúde das pessoas que sofrem de certas doenças ou patologias. As enfermidades mais comuns são:

• Pessoas com retenção de água: Há muitas pessoas que sofrem de retenção de água e muitas partes do seu corpo estão inchadas devido a esta queixa. Graças à pressoterapia, podem notar uma melhoria, pois este tratamento ajuda-os a eliminar os fluidos retidos e as toxinas acumuladas.
• Atletas: quando se exercitam profissionalmente ou por hobby com uma intensidade elevada, os seus músculos sentem-se desconfortáveis devido ao grande esforço a que foram submetidos. Graças ao fluxo de sangue que este dispositivo pode gerar, os músculos recebem nutrientes e oxigénio mais rapidamente para se recuperarem.
• Pessoas que precisam de recuperar de uma cirurgia: Após um procedimento cirúrgico, há muita inflamação que pode ser reduzida pela terapia de pressão. Isto é possível porque permite que o sangue fresco flua para a área danificada, que pode então limpar-se e curar-se mais rapidamente.
• Pessoas com veias varicosas: Este problema de saúde ocorre quando as válvulas nas veias se tornam mais fracas e como resultado o sangue se acumula nas veias, levando a veias-aranha. Ao melhorar a circulação sanguínea, este dispositivo ajuda a evitar a formação de coágulos sanguíneos.
• Pessoas que se mantêm de pé durante muitas horas: Seja porque têm de ficar parados todo o dia ou de se deslocar de um lugar para outro, há pessoas que não conseguem suportar a dor nos pés quando chegam a casa. Este dispositivo ajuda-os a aliviar a dor e a relaxar os seus músculos para que tenham um sono mais confortável.

Vantagens da utilização de um aparelho de pressoterapia em casa

Se não tiver tempo ou dinheiro para ir à pressoterapia a cada dois ou três dias, é melhor comprar um aparelho para uso doméstico. Os dispositivos de terapia de pressão para uso doméstico têm os mesmos benefícios que os dispositivos profissionais:

• Melhoram a circulação sanguínea em certas áreas: Uma melhor circulação relaxa os músculos e ajuda a aliviar o peso e a rigidez que todos sentimos quando estamos stressados, feridos ou cansados.
• Aliviar a dor: Mesmo que não seja um atleta mas sofra de dores e dores gerais que causam desconforto e inchaço nos músculos, este dispositivo irá ajudá-lo a aliviar os sintomas e a recuperar a mobilidade rapidamente.
• Combatem o linfedema: Esta ferramenta também ajuda a reduzir o inchaço causado por certas condições, tais como o linfedema. Isto porque mantêm o fluxo linfático em circulação constante e assim evitam a ocorrência de linfedema.

Partes do corpo em que o aparelho de prensoterapia deve ser utilizado

Para desfrutar de todos os benefícios que o aparelho de pressoterapia lhe pode oferecer para melhorar a sua saúde, é necessário combiná-lo com um estilo de vida saudável e exercício físico. Este dispositivo também pode ser utilizado em duas partes principais do corpo:

Dispositivo de terapia de pressão para pernas

As pernas e os pés são as partes mais populares do corpo onde a pressoterapia é aplicada. Isto porque o principal benefício é mover o sangue e assim melhorar a circulação, o que afecta directamente as pernas. Além disso, as pernas são a parte do corpo mais stressada, uma vez que suportam o peso corporal inteiro.

Quando colocar este dispositivo nas pernas, notará como o inchaço desce rapidamente e notará uma melhoria na dor e fadiga. Também notará que as veias das suas pernas se tornam mais pequenas porque o sangue flui mais livremente e elas incham para baixo. Todas estas melhorias internas também serão visíveis no exterior, pois terá pernas com pele bonita e elástica e menos celulite.

Dispositivo de terapia de pressão para o abdómen

Caso não soubesse, também pode utilizar este dispositivo para o seu abdómen. Se tiver tendência para estar muito inchado e reter muito líquido, é bom utilizar um dispositivo desta qualidade nesta área. Basicamente, a pressoterapia ajuda-o a livrar-se de todas as toxinas, fluidos e gorduras que se acumularam nesta área.

O objectivo desta drenagem é permitir que o corpo elimine todos estes fluidos indesejados mais rapidamente. Além disso, tem dois outros grandes benefícios: Estimula o tracto intestinal e o fornecimento de oxigénio aos tecidos. Tal como acontece com as pernas, toda esta melhoria interna do seu corpo será também reflectida externamente: Terá um estômago liso, sem inchaço e com músculos tonificados.

Dicas para melhorar a circulação sanguínea nas pernas

Para além de utilizar um aparelho de pressoterapia em casa como método complementar para melhorar a circulação nas pernas, é necessário um estilo de vida saudável para reduzir os factores de risco que podem causar uma má circulação. Abaixo estão algumas dicas que pode pôr em prática hoje:

• Mexa-se: o exercício é vida. Uma das melhores coisas que pode fazer para melhorar a sua circulação é fazer exercício e mover-se regularmente. Não é preciso ir ao ginásio, um simples passeio diário fará toda a diferença.
• Coma comida verdadeira: Uma dieta saudável é a chave para melhorar todos os aspectos da sua saúde. É tempo de abandonar os alimentos ultra-processados e optar por comida verdadeira, comida verdadeira. Encha o seu prato com legumes, hidratos de carbono, proteínas e frutas e verá a rapidez com que notará as mudanças.
• Não fume: deixar de fumar é uma das primeiras coisas que deve fazer se quiser ter uma melhor circulação, porque o tabaco é muito prejudicial. O fumo danifica as paredes das artérias e leva à formação de placas. Estes depósitos bloqueiam a circulação do sangue e impedem o sangue de fluir normalmente.
• Usar meias de compressão: Se o inchaço é o seu problema, as meias de compressão reduzem o inchaço e impedem a formação de coágulos sanguíneos.
• Mantenha a sua tensão arterial sob controlo: A tensão arterial elevada pode danificar o seu coração e artérias, o que afecta a sua circulação. É portanto aconselhável verificar a sua tensão arterial e consultar um médico se houver alguma alteração súbita.

Métodos alternativos para melhorar a circulação sanguínea

A melhor maneira de melhorar a circulação sanguínea é levar um estilo de vida saudável baseado numa boa dieta e exercício físico regular. Com base nisto, há várias acções que pode realizar em paralelo para alcançar uma melhoria significativa.

As actividades físicas mais benéficas são caminhar, andar de bicicleta e nadar. Em termos de dieta, é uma boa ideia comer menos sal para reduzir a retenção de líquidos e incluir o gengibre, o açafrão-da-terra e o cayenne na sua dieta, uma vez que estes três alimentos ajudam a dissolver coágulos de sangue. Também irá beneficiar de beber muita água, recomenda-se dois litros por dia.

Se se sentar ou ficar muito tempo de pé no trabalho, recomendamos que se levante ou se mova de vez em quando e faça pequenos passeios para manter o sangue a fluir e não estagnar. É também muito importante que se use roupa e calçado soltos e confortáveis que não belisquem a pele e permitam o retorno venoso das pernas ao coração. Como recomendação final, após o banho, correr água fria dos bezerros para cima ou aplicar géis frios para aliviar a sensação de peso e hidratar a pele para a tornar mais elástica e estimular o fluxo sanguíneo.

Perguntas que poderá ter

Quanto tempo dura uma sessão de pressoterapia?

Recomenda-se que uma sessão de Pressoterapia tenha uma duração entre 20 e 30 minutos. Se isto for demasiado longo para si e não o aguentar, pode fazê-lo em intervalos de cerca de 10 minutos.

Preciso de um especialista para usar um aparelho de pressoterapia?

Não é necessário um especialista para utilizar um aparelho de pressoterapia. Pode utilizar estes novos modelos a partir do conforto da sua própria casa.

Com que frequência posso utilizar um aparelho de pressoterapia?

A frequência de utilização de um aparelho de pressoterapia depende inteiramente das suas circunstâncias pessoais, embora tenha sido provado que os melhores resultados são alcançados com uma utilização diária de 20 a 30 minutos.

Existe algum efeito secundário na utilização de um aparelho de pressoterapia?

Uma vez que estes dispositivos são principalmente massajadores, não deve haver efeitos secundários. No entanto, devem ser tomadas algumas precauções aquando da sua utilização. Por exemplo, os danos de nervos e pele causados pela pressão podem ocorrer com o uso prolongado, embora isto seja muito raro, a menos que as almofadas sejam muito apertadas. Também é recomendado fazer os treinos iniciais em intervalos, com um intervalo de 10 minutos entre eles.

Quem não deve utilizar um aparelho de terapia de pressão doméstico?

As pessoas com feridas infectadas ou irritação cutânea na área a tratar devem evitar a utilização de um dispositivo de terapia de pressão doméstico. Se tiver sido operado recentemente, tiver problemas cardíacos ou coágulos nas pernas, também pode ser inadequado para utilização. No entanto, é sempre aconselhável consultar um médico antes de começar a utilizar estes dispositivos.

Os aparelhos de pressoterapia ajudam a livrar-se da celulite?

Sim, elas ajudam a eliminar a celulite à medida que melhoram a drenagem linfática. Também ajudam a melhorar a elasticidade da pele, o que reduz ainda mais a visibilidade da celulite.

Que produto de saúde devo escolher?

Existem cada vez mais produtos no mercado que pode utilizar para tratar e melhorar os sintomas de algumas condições a partir do conforto da sua própria casa, sem qualquer ajuda externa. Alguns destes produtos de saúde são:

• Se quiser perder gordura corporal, consulte o nosso guia de compra de queimadores de gordura para encontrar os melhores produtos que localizam a gordura localizada e o ajudam a livrar-se dela naturalmente.
• Se estiver à procura de um produto para corrigir a sua postura e aliviar as dores nas costas, é melhor dar uma vista de olhos à nossa comparação de aparelho para as costas. Estes dispositivos são fáceis de colocar, podem ser utilizados tanto por homens como por mulheres e corrigem a posição da coluna vertebral.
• No Outono, ainda caminhamos pela casa descalços ou em sapatos de ponta muito aberta, e quando as temperaturas descem, os nossos pés ficam muitas vezes frios. Isto pode levar a uma constipação ou algo semelhante. Por isso, não faz mal dar uma vista de olhos a este posto nos melhores aquecedores de pés.
• Gostaria de monitorizar a saúde do seu coração em casa? Depois visite o artigo de estetoscópio que criámos para si e encontre os melhores dispositivos de auscultação médica para detectar condições comuns, verificar a saúde pulmonar e monitorizar a tensão arterial em jovens e idosos.
• Uma das melhores coisas que se pode fazer para prevenir infecções ou doenças é lavar as mãos. É por isso que é importante consultar o nosso guia de compras dos melhores sabonetes de higienização das mãos, onde analisamos quais são os mais eficazes e respondemos a muitas perguntas que possa ter.
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• Se precisar de um instrumento para monitorizar os tampões auditivos e verificar se existem infecções nos ouvidos, o Guia de Compra do Otoscópio tem instrumentos de qualidade que pode utilizar no conforto da sua própria casa e mantém-no atento no caso de precisar de se apressar para a sala de emergência.
• Se fizer exercício diariamente, os seus cotovelos podem estar a sofrer. Se assim for, deve consultar o nosso guia de compras para obter os melhores cotovelos para epicondilite. Ajudá-lo-ão a evitar lesões muito dolorosas que o impediriam de realizar actividades físicas normais.
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• Se precisar de monitorizar a sua tensão arterial ou a de um membro da sua família, consulte os nossos artigos sobre monitores de tensão arterial para os melhores dispositivos médicos a utilizar em casa.
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• Outros dispositivos que o podem ajudar a melhorar a sua saúde e que recomendamos que tenha em casa são os aparelhos de teste de respiração e os pentes eléctricos anti-picolhos.